Trainning by Golden Way (R)

Metodo Brain & body

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MENTAL

En ocasiones tengo ansiedad y no logro identificar el motivo, Nada me llena, Me pongo excusas, No me atrevo a…, No se lo que quiero / soy muy esceptico.

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FÍSICA

No tengo ganas de ir al gimnasio. No consigo los objetivos marcados. Me miro al espejo y no me gusto. No consigo el físico que quiero.

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EMOCIONAL

La autoestima como fundamento, Detox emocional, Quiero tenerlo todo bajo control, Me preocupo mucho por lo que va a suceder. Me altero rápido.

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NUTRICIONAL

Me cuesta mucho seguir una dieta. No se que alimentos son mejor para mi estilo de vida. He hecho muchas dietas y ninguna me funciona.

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LIFE STYLE

El ritmo de vida que llevo es agotador. No tengo un buen descanso. No consigo organizar mi tiempo. Me cuesta hacer los trabajos y me siento mal.

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SOCIAL

Me siento solo aun estando en compañía. Cada día la gente me da mas pereza. El deporte como integración social y no en mi beneficio.